Hoe mijn Lichaam de eerste Boodschapper is
Wist je dat gevoelige mensen veel te geven hebben? En dat ze daar ook vaak op vastlopen? Zelfs als je je vast voelt zitten en dit nog niet ontdekt hebt, weet dat je unieke talenten en krachten bezit die zich kunnen manifesteren en bloeien als je jezelf niet verlaat.
Gevoelige mensen verliezen zichzelf makkelijker dan anderen omdat ze zich vaak anders voelen en om te kunnen functioneren in de maatschappij zich aanpassen aan de buitenwereld. Of omdat ze goed kunnen aanvoelen waar anderen mee zitten en in hun omgeving teveel signalen tegelijk oppikken. Dit leidt tot overbelasting en uitputting en het leven lijkt dan vast te lopen.
Verlies jij jezelf in de waan van de dag of zit je thuis niet wetend wat te doen of niet in staat tot iets, dan is het juist belangrijk om dicht bij je gevoel te komen en te blijven. Dit gaat meestal alleen met zachte hand - juist liefde voor jezelf en een vriendelijke benadering werken het beste om je gevoel ruimte te geven, een ruimte die je lang niet in hebt kunnen nemen.
Overgave wanneer jij niet duwt, trekt of vlucht zal beweging brengen. Er ontstaat ruimte voor onverwachte inzichten, hulp op je pad, je lichaam zal meer licht kunnen opnemen en je hart zal verzachten. Als een hart opengaat dan ontstaat er een zachte kracht die niet vecht of prestatiegericht is maar die kwetsbaar, open, moedig, gevend én daadkrachtig kan zijn.
Zo kwetsbaar te openen naar de buitenwereld zal nog ongemak kunnen geven, dus begin bij je waarneming en leer gaandeweg deze oefeningen en nieuwe inzichten je lichaam tot rust te brengen. Uiteindelijk zal jouw overgave door bij je gevoel te blijven het pad voor je verlichten. Begin bij het opmerken van signalen die je lichaam geeft en leer dat het geen vijanden zijn maar richtingaanwijzers naar rust, heling en waarheid.
Deze oefening kan daarbij helpen en ook de andere oefeningen op deze site. Wees je ervan bewust dat wat jij ervaart niet goed of fout is, maar een opening naar een volgende stap kan zijn.
Reflexievragen
- Wanneer merkte ik voor het laatst dat mijn lichaam iets voelde voordat mijn hoofd het begreep?
- Welke lichamelijke signalen herken ik wanneer ik spanning ervaar?
- Op welke momenten op de dag ervaar ik juist ontspanning of zachtheid?
- Wat gebeurt er wanneer ik even stilsta bij mijn ademhaling of mijn lichaam?
- Wat zou mijn lichaam mij vandaag willen vertellen als ik echt luister?
Hoe mijn lichaam de eerste boodschapper is
Schrijf over hoe jouw lichaam vóór jouw gedachten al laat voelen wat er speelt: spanning, zachtheid, trillingen, opluchting.
Laat inzien hoe lichamelijke signalen geen vijanden zijn maar richtingaanwijzers naar rust, heling en waarheid. Geen wetenschappelijke verklaring maar gewoon jouw ervaring.
Beschrijf hoe op de dag kleine momenten van rust of licht - een ademhaling, een blik naar buiten, een herinnering – je systeem weer tot kalmte brengen.
Meditatie
Ga even rustig zitten met je hand op je hart. Voel even na hoe deze opdracht voor je werkt. Eén of twee minuten is voldoende. Adem rustig in en uit en merk alleen op wat er in je lichaam gebeurt, zonder iets te veranderen.